儿童早上空腹喝奶粉好不好(早上起来就喝奶粉好吗)

关于宝宝吃什么，怎么吃，经常让妈妈们手足无措，关于早上一起来就喝奶粉这件事，我感觉是可以的。我家大宝那时就是早上起来先喝奶粉，二宝现在1岁，还没断奶，是直接母乳一顿的。

宝宝早上起来就喝奶粉可以吗？

我们首先看一下0-3岁婴幼儿的一日膳食安排，在育婴师的培训教材上关于早餐的安排是这样的。

0-3个月：母乳喂养

4-6个月：早上第一顿母乳或配方奶粉150mL

7-12个月：早上第一顿母乳或配方奶粉150mL-200mL

13-18个月：早上第一顿母乳或配方奶粉200mL-250mL+主食

19-24个月：早上第一顿配方奶粉100mL-150mL+主食

25-36个月：早上第一顿鲜牛奶200mL+主食

当然，每个孩子的情况不一样，对于没有断奶的宝宝来说早上第一顿可以直接吃母乳。也有的宝宝饭量比这大，也有的宝宝饭量比这小，根据宝宝的实际情况来，不要生搬这个数据。看这个安排的目的是想说明宝宝早上起来是可以先喝奶粉的。

有研究说空腹喝牛奶会引起腹胀、腹泻，但是对于奶粉来说，和母乳的成分是很接近的，不会引起腹胀、腹泻。所以，早上起来就喝牛奶是没问题的。

宝宝早上起来就喝奶粉好吗？

1、让宝宝有满足感

早上起来，宝宝饿了一晚上肚子，会有些不开心、不精神，先喝奶粉垫垫肚子，会变得很满足，也顿时精神起来。

早上，妈妈要给家人做早餐，宝宝如果早醒了，等不及妈妈做好早餐再吃，难免会哭闹。让宝宝填饱肚子，宝宝就会快乐的自己玩耍了。这样给妈妈更多的时间缓冲，可以更加认真做自己的事情。

2、补充多种营养

奶粉中富含多种营养成分，钙、铁、锌、DHA、蛋白质、叶黄素等等，给宝宝补充一天的营养。

一年之际在于春，一日之际在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，早餐摄入的能量占一天全部能量的35%，如果早餐摄入不足，中餐和晚餐是很难弥补的。早上喝奶粉恰好满足了这一要求。

• 奶粉中的钙质最容易被人体吸收，宝宝可以补钙，促进宝宝骨骼发育，让宝宝长得高。
• 奶粉中的铁元素含量足够高，也起到补铁的作用，预防贫血。
• 奶粉中的锌元素、DHA可以起到健脑的作用，让宝宝变聪明。
• 奶粉中的蛋白质可以补充能量，让宝宝变得健壮。
• 奶粉中的叶黄素可以起到养肝明目的作用，促进宝宝视力发育。

可见早上喝奶粉对宝宝没有坏的影响，好的影响倒是不少。你家宝吧早上起来就喝奶粉吗？一起来交流吧！